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学习八段锦 健身我先行
时间：2022-09-05
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——9999js金沙老品牌控制器组织开展“八段锦”教学活动
“八段锦”是中国民间广为流传的健身方法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果 。练习“八段锦”可以起到未病先防的作用，提振防疫抗疫信心。
自8月11日起，9999js金沙老品牌控制器已组织11次“八段锦”教学活动 。在专业老师的带领下，大家学着屈 、伸 、松、紧，放松身心 、调整呼吸，一整套动作下来，每个人都是面色红润、神采奕奕。同事们表示“每次锻炼后，身心都觉得舒畅很多，身体与心情好了，才有气力做好其他事情” 。
此次“学习八段锦，健身我先行”活动，既弘扬了2022年杭州第19界亚运会的体育精神，又能在丰富同事业余生活的同时提高身体免疫力，收到了同事们的良好反响。在博大精深的优秀传统文化中吸取力量和知识，切实做到将民族文化学习和健身活动氛围有机融合。
小知识 ：
八段锦是什么？
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好 ，编排精致，动作完美 。”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变 ，此功法分为八段，每段一个动作 ，故名为“八段锦” 。练习无需器械 ，不受场地局限，简单易学 ，节省时间，作用极其显著。效果适合于男女老少 ，可使瘦者健壮 ，肥者减肥。
